小记者建议：确保小学生22点30分前睡着

全国政协委员董恒宇

全国人大代表衡新

银城小学参加调研的5名晨报小记者。

中国江苏网3月16日讯 孩子是我们的未来，他们的健康成长，关系到每一个家庭的幸福和祖国的灿烂明天。日前，银城小学五（9）班的晨报小记者——陈思瀚、徐鑫、王奕博、靳雨阳、朱乐彤在《我的新发现》活动小组中，以“睡眠会对小学生的身体健康和学习产生什么影响”为主题进行了调查与研究，并提出了合理建议。新华报业全媒体记者 黄阳阳 成岗 刘颖

【晨报小记者调查】 学生课内外作业用时长 睡眠、运动时间均较短

现在的小学生睡眠情况究竟如何？南京晨报小记者针对这一问题，经过调查研究发现：

一、学生课内外作业用时较长。在被调查的班级中，75%的孩子做课内作业时间在4小时之内，剩余孩子做课内作业时间都在4小时以上。除此之外，还有79%的孩子每天还要再完成两小时以内的课外作业。

二、课内外功课时间较长使得孩子们睡眠时间被压缩、挤占。在被调查的班级中，只有25%的孩子睡眠时间在9小时以上。很多小学生的运动时间也被压缩，数据显示，只有46%的孩子每周运动时间在5小时以上。

【晨报小记者建议】

合理安排作息时间

晚上10点半前要睡着

由于睡眠不足，进而导致第二天精力不集中，课堂效果不好，学习成绩不稳定甚至下降。针对这些问题，活动小组提出了几点建议：

一是合理安排学习时间。总体上看，小学生的家庭作业并不是很多，但培训班作业却非常多，有的同学几乎每天都有课外辅导班。

二是合理安排作息时间。要争取在晚上9：30之前把必须完成的作业全部完成，晚上10：30之前要确保睡着。

三是培养好的学习习惯。上课认真听讲，做好预习和复习巩固。另外，还需要提高睡眠质量，睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，阅读一些课外书籍，这样有利于睡眠。

代表委员说

孩子要养成良好的习惯

“小学生应该增加睡眠时间，增加锻炼时间，这样对于孩子的生长发育有好处。”全国人大代表、中国残奥乒乓球队教练衡新认为，作为青少年，要从小培养一些业余爱好，这对于孩子终身影响非常大，尤其是体育运动。对于很多孩子睡眠不足问题，衡新表示，现在青少年玩电脑、看手机、玩游戏、做作业，导致睡眠不足，会影响孩子的生长发育，对成绩其实也有影响。建议孩子要养成一个良好的习惯。

全国政协委员、内蒙古自治区政协副主席董恒宇

建议到校时间推迟半小时

全国政协委员、内蒙古自治区政协副主席、民盟内蒙古自治区主委、内蒙古社会主义学院院长董恒宇在去年和今年全国两会的提案中均关注学生睡眠时间不足的问题。董恒宇委员建议，各地教育主管部门应根据当地实际情况，合理确定中小学生早晨到校的时间，学习一些地区学校的经验，把到校时间推迟半小时。各年级组长有权减少任课老师的作业量。此外，校长、教务处长要检查学生的睡眠情况，随时提出改善措施。

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拉小实行“冬令时”

家长拍手称赞

2016年11月9日开始，拉萨路小学实行冬令作息时，周二到周五早上8：10-8：25之间到校，8：30上课。这一新规让该校很多家长拍手称赞，直夸“太贴心”。记者了解到，从2008年开始，南京市出台规定，每年11月1日至下年度的3月31日，学生早晨上学时间为8点。学校不得要求学生在8点之前到校，更不得组织集体性教育教学活动。有条件的学校，经区县教育局批准，学生到校时间还可以再适当推迟。