晒伤护理大行动(上)(美容健身)

炎炎的夏日来临了，她带来了繁茂，带来了热烈，夏日用她的灼热，给人们带来了展示美的机会，也给那些对她不存戒心的人带来了美的缺憾，强烈而滚烫的阳光，不经意间就会灼伤你娇嫩的肌肤，晒伤一旦发生，不能等闲视之，要马上开始护理和修复。

什么是日晒伤？

日晒伤又称日光性皮炎，是强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。多发生在盛夏七八月间。

日晒伤一般表现为：局部皮肤于日晒后数分钟到几个小时开始出现弥漫性红斑，1～1.5天达到高峰，3～5天后逐渐消退。红斑开始为鲜红色，以后渐变为暗红色或红褐色，消退后遗留褐色斑。自觉有烧灼感或有刺痛，触之痛甚。严重者除红斑、肿胀外，还可发生水疱，甚至会引起全身症状，如发热、恶心、呕吐、乏力等。

中医称之为日晒疮，认为是在暴晒之下，阳热毒邪侵入体表，蕴郁肌肤，灼皮伤肌而致，若毒热夹暑湿或与内湿博结，浸淫肌肤，则会出现红斑、水疱，破后糜烂、渗液。

轻度日晒伤的处理

发生日晒伤后，轻者可以自己采取以下方法进行护理：

A、仅有红斑无水疱者，或有细小水疱未破溃者，可用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤，冷后湿敷，每次30分钟，每日3～4次。每日1剂，用到症状减轻或愈。或用三黄洗剂外涂，每日1～2次（三黄洗剂的制法是取大黄、黄柏、黄芩、苦参等份，共研细末，取末15克，加蒸馏水100毫升，医用石碳酸1毫升）。

B、若红肿明显，且水疱大，破溃者，可用牛奶液（牛奶和水10：1）或生理盐水（1茶匙盐溶于500-600毫升水中）湿敷，每次15～20分钟，每隔3小时1次，持续治疗到大疱干涸。

重度日晒伤的处理

发生重度日晒伤，尤其是伴有恶心、呕吐、心悸等全身不适症状者，不要擅自处理，要及时到医院就诊。诱发色素沉着、白癜风等也要立刻去医院诊治。

日晒伤的内在护理

对由于日晒引起的色斑、雀斑要补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原，要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

同时，要保持一个平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维生素C就会被消耗掉，不利于晒伤肌肤的修复，所以，保持好心情好睡眠对恢复肌肤很重要。

日晒伤的外在护理

对于日晒而灼伤的皮肤，首先用浸湿冷水的毛巾将红斑部位包住，待红斑现象消失后，要注意避免肌肤干燥，因为晒后的皮肤由于水分不足很容易干燥，皮肤会处于更加严重的粗糙状态。这时候要用保湿效果好的化妆品，充分地补充水分以滋润皮肤，亦可利用蘸柔肤水的棉片做柔软肌肤的美容法。最后，不要忘了用乳液或膏霜补充油分。

肌肤被日晒灼伤后，必然会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，因此，可配合美白效果较好的美容液等护肤品，待肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，做面膜和按摩是很有效果的。

日晒伤的日常护理

尽量避开上午11时至下午2时紫外线最强烈的时间外出，减少与日光的接触，保持晒伤皮肤的清洁，同时要大量饮水，保持体内水分充足。文/依林

1.牛奶外敷。将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出。用干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30-60分钟。一天2-3次。因为牛奶中的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，所以牛奶外敷效果非常好。

2.凉水外敷。把凉开水放入容器再放进冰箱冷藏，感觉冰凉后拿出。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做可以有效地降低皮肤温度，减轻损伤。

3.西瓜皮外敷。把吃过的西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤皮肤表面，不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。

4.茶水外敷。用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤表面，能减少组织肿胀、减少细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中。

晒伤后处理高温让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。　　若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。　　若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。　　若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。　　清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。　　黄瓜：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。　　蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。　　西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。　　蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。　　晒花实录之我不要变熊猫　　无论你是一身的古铜色还是白皙的皮肤，当经过阳光的曝晒后，不难发现自己的手上、脚上、背上，都不约而同地出现了一块深、一块浅、一块黑、一块白的晒痕，从此与熊猫宝宝有了相似的肤色。虽然更接近“国宝”了，但遗憾的是，这种不均匀的肤色不仅是皮肤晒伤的表现，更让你在选择衣服上有更多的顾虑，所以，请勿掉以轻心。　　现象：经过阳光曝晒后皮肤先是红，后来开始脱皮，再后来就变成一块黑一块白。　　原因：肤色主要由皮肤中黑色素的含量决定。经过阳光的洗礼，黑色素细胞受到刺激就会分泌更多的黑色素颗粒，如果这些黑色素无法及时代谢出去，就会沉淀在表皮底层，形成晒痕，肤色也黑白分明起来。　　晒前准备　　1.为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。　　2.避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的uvb活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。　　晒中呵护　　1.多喝水。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。　　2.勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，spf值必须在30以上。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。　　晒后修护　　1.在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。　　2.进行深层护理。多数人皮晒花了以后，就投奔到美容院里，这确是行之有效的一种快速修护。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差。　　护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。　　3.回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。　　同时，要使用保湿类的护肤品有效避免皮肤因缺水而干燥老化。千万别忘了“照顾”一下双脚，让它也能得到晒后修护。　　4.可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面，也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮肤的白皙润泽。　　自制面膜推荐：　　材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量　　做法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。　　5.平时要多吃含维生素c的食物，像黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，维c可抑制黑色素氧化，阻止色素沉积，具有天然美白的功效。　　防“花”手册　　1.出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。　　2.一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。　　3.针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。　　4.儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。　　5.为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。夏季户外运动预防晒伤：1．最好在上午10：00――下午14：00烈日当空之时不要在外面行走，更不要在外面享受日光浴。2．尽量戴宽边帽，不要穿短袖短裤，使于臂腿裸露，最好穿浅色棉质长袖衬衫、长裤等，使身体皮肤不被太阳直接晒着。3．日前，户外品牌中推出了一些具有防紫外线功能的速干衣裤但价格稍贵。4．对于不得不露出的脸部、双手、腕部，出发前最好多擦些油脂类化状品，把皮肤保护起来，避免太阳中的紫外线直接伤着皮肤。5．爱漂亮的美M还可以用纱巾把头部包起来，这样做可以使阳光照到丝巾表面的时候发生漫反射，对于面部皮肤保护效果极佳。6．太阳镜和防晒霜在夏天也是必不可少的，对于户外运动者来说最容易晒伤的地方有雪山、海边、高原在这么些地方，皮肤最容易晒伤，轻者脱皮，重者起泡溃烂，最好的办法――抹防晒霜晒伤后的紧急处理：1．敷西瓜皮：将吃剩的西瓜皮涂抹在晒伤的皮肤上反复擦拭，很快西瓜皮汁液就会被缺水的皮肤所吸收。反复多次，原来红肿的皮肤会减轻不少。其原理是：由于西瓜皮含有维他命C，敷在皮肤上具有消炎的功能所以能改善晒伤的皮肤。茶水冶晒伤：用棉球蘸茶水轻轻拍在晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。原理是：茶叶中的鞒酸具有很好的收敛作用，能减少皮肤组织肿胀，让细胞渗出减少。对于轻微晒伤但还没脱皮者非常管用。如果晒伤的面积太大，也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟。效果会更显著。如果晒伤了，用生理盐水和娃哈哈纯净水以1：4的比例调好，用面膜纸沾湿敷在脸上半个小时，多做几次就会好了。

[Lasteditedby车大腿儿at10:05on2006-06-20]

预防夏季皮肤晒伤的各种办法及晒伤后怎么办热★★★预防夏季皮肤晒伤的各种办法及晒伤后怎么办作者：综合文章来源：本站编辑点击数：更新时间：2008-4-922:33:48

又是一年的夏季马上将要到来了，夏天的日照非常强烈，一些人有可能会被晒伤。皮肤专家建议，可以采用四种“自然疗法”治疗晒伤的皮肤。专家说，皮肤晒伤后，可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。专家称，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。　预防皮肤晒伤最好的办法是做好防晒前的准备，即使最细心的人也难以避免阳光照射。据调查显示，每年有1／3的成年人遭受过一次晒伤。晒伤是皮肤对过多紫外线照射产生的反应，尤其是紫外线B。人体需要一些紫外线的照射以帮助体内生成维生素D，但是，因暴晒而引起的灼伤却不利于皮肤健康。

据研究表明，由于臭氧层的阻拦，只有10％的紫外线B照射到地球，但是到达地球的这一波长的紫外线B恰恰会影响人体皮肤最外层表皮。紫外线B引起皮肤晒伤的危险大约是长波紫外线A的1000倍。紫外线B更容易破坏细胞的DNA，从而增加患皮肤癌的危险性。大约15％的晒伤是由紫外线A引起的，包括用紫外线A作为光源的太阳灯引起的。紫外线A还能引发皮肤对某些药物的光敏感。总之，紫外线A和紫外线B都能使皮肤过早老化。

一、我们是怎样被晒伤的：是否容易晒伤主要是看皮肤中黑色素的数量。黑色素是一种具有保护作用的色素，它决定了人的肤色。我们皮肤中黑色素的数量受遗传和阳光照射的双重影响。当皮肤暴露于紫外线下，表皮层变厚，黑色素细胞产生更多的黑色素，使皮肤变黑以阻挡紫外线的进一步照射。肤色浅的人皮肤中的黑色素较少，容易被晒伤，而且皮肤可能晒不黑。虽然经过长时间的暴晒，肤色暗的人会晒伤，但他们对日光照射有更强的防护。背部、胸部、肩膀、面部和颈部、手脚胳膊更容易被晒伤，而胳膊比腿部容易晒伤。

晒伤与强热源灼伤和火焰伤不同，通常要过一段时间才变得明显。暴晒后3小时，皮肤变红、疼痛和灼热。皮肤发红是因为血管扩张和发炎，炎症也引起疼痛。如果严重晒伤使皮肤起了水疱，皮肤会很快变红。当皮肤过度暴露于紫外线A或作光源的太阳灯下时，白皙的皮肤可能会很快发红。大多数的晒伤是一度晒伤，晒后4>12小时症状达高峰，晒伤的皮肤将在几天内康复。可见死皮脱落或者鳞屑样剥落。

二、前期防护：大多数人都知道怎样避免晒黑。经常使用防晒霜（它能够吸收紫外线）。当紫外线强烈时，尽量减少暴露时间，戴帽子和穿能反射阳光的衣服。

如果晒伤再严重一些，就是二度晒伤，皮肤肿胀和起水泡，可能伴有恶心、发热和寒战，皮肤可能会表现为表面潮湿。严重晒伤的康复需要1周左右或更长时间。

三、轻度晒伤时：当我们尽了最大努力还是被晒伤时，我们应做些什么呢?

1、洗冷水澡或淋浴：用冷的纱布在皮肤上敷5>10分钟，每天进行若干次。把碳酸氢钠与洗澡水混合，这样可以缓解疼痛。

2、到药店买治疗疼痛的药物，如对乙酰氨基酚（泰诺）或者异丁苯丙酸（布洛芬）、阿司匹林效果也很好，但是阿司匹林不能给孩子用。

来源：责任编辑：懒睡的猪时间：2009-02-23点击：

皮肤为什么容易被晒伤原理：皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素。　　一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤。　　二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型。Ⅳ型皮肤的特点是：　　Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；　　Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；　　Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；　　Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。　　根据上面的分析可以看出皮肤晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。一般根据自己的肤色以及以前的防晒等经验可以大致了解你是属于什么类型肌肤的。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。　　在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。　　防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。　　皮肤晒伤该怎么护理：　　用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。　　晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤操作较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。　　晒后修复方法1：西瓜皮敷肌肤　　做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。　　原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。　　晒后修复方法2：茶水治晒伤　　有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。　　做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。　　原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。　　如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。　　晒后修复方法3：化妆水冰敷　　做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。　　原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。　　30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。　　据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。

日晒伤是指在强烈日晒下引起的皮炎。又称日光性皮炎。皮肤出现潮红、水疱。日晒后数小时即可发生红肿、热感及刺痛感。重者可发生大疱、疼痛剧烈。愈后留脱屑及色素斑。一般不需治疗。外出应注意防晒，可涂用防晒霜剂或用5％对氨苯甲酸酒精。慢性日光性皮炎见于农民、渔民、船员等，可引起皮肤衰老变化，如项部菱形皮肤，皮肤增厚、沟纹加深、干燥、粗糙、色素沉着等。注意与老年角化病鉴别，老年角化病多为黄褐至黑褐色扁平丘疹、角化损害，系癌前期病应予治疗。

日晒伤后怎么办？上海虹桥医院皮肤专科来告诉大家：

平时我们应该预防日晒伤，常参加室外锻炼，但对日光感受性强的人应避免烈日曝晒，外出应撑伞，戴宽边帽，穿长袖衣服，如果需要接触较强的自然日光，可于晒前１５分钟涂遮光剂，如５％对氨基苯甲酸酒精阻挡紫外线通过，１０％氧化锌糊剂、５％二氧化钛，可以反射及散射紫外线，也可用市上出售的防晒膏或防晒油，若一旦出现明显红肿，外用２．５％消炎痛溶液可减轻红肿，对已有水泡，则可以外用３％硼酸溶液湿敷后涂２％鱼石脂氧化锌油或口服强的松１０毫克，每日３次。

下面为大家介绍几种日晒伤后的紧急救护方案:

日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，日晒伤也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防日晒伤。

日晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意日晒伤者中暑症状及虚脱症状。

预防日晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生日晒伤。

如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起日晒伤。

关健词:

1.凉水外敷。把凉开水放入容器再放进冰箱冷藏，感觉冰凉后拿出。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做可以有效地降低皮肤温度，减轻损伤。

2.茶水外敷。用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤表面，能减少组织肿胀、减少细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中。

3.牛奶外敷。将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出。用干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30-60分钟。一天2-3次。因为牛奶中的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，所以牛奶外敷效果非常好。

4.西瓜皮外敷。把吃过的西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤皮肤表面，不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。

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多次晒伤易患皮肤癌详细说明：“如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等。人在30岁甚至18岁之前的日晒量就可达到一生总量的50％，因此，防止日光晒伤应该从儿童时期做起。”这是空军总医院皮肤科主任赵广教授对喜欢日光浴的人们做出的提示。

日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。例如患有着色干皮病的人，晒伤后，机体就不能自然修复，反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌。因此，赵教授特别提醒说，有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

此外，人在幼年和儿童时期，皮肤更容易晒伤，所以赵广教授建议广大家长在夏季带孩子到露天游泳场、海滨及野外娱乐场所游玩时，年轻人在夏季外出度假和野游时，也应该做好防晒的保护措施。外出时应撑伞，着长袖衣服，在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。已发生晒伤者要到荫凉处，用冷水湿敷患处皮肤，让皮肤上的温度降下来，晒伤严重者及时找皮肤科医生帮助治疗。

联系人：``联系电话：`E_mail：网址：

中山大学附属第二医院皮肤性病科郭庆副教授提醒，在水里，孩子娇嫩的皮肤更易晒伤。

阳光灿烂的时候，父母知道不要让孩子在外暴晒。然而，他们却不知道孩子若在海滩或游泳池泡上3个小时或以上，皮肤更容易晒伤。因为在游泳、嬉水的过程中，手、脚浸泡在水中，水令皮肤对光的吸光率、折射率等改变，从而使皮肤更容易吸收光，自然晒伤的几率就更高了。因此，去游泳前，父母最好能给孩子的皮肤涂上粘附力强的防晒产品。

虽然父母做了精心的防护措施，但宝宝还是不慎晒伤，这时父母该如何面对？夏天，当心宝宝晒伤了

轻度晒伤

症状：局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象。

父母可以用冻水敷孩子的晒伤处，或是将伤处浸泡于清水中，起到让皮肤镇静、舒缓的作用。维生素E、C胶囊里的液体能减轻皮肤的灼痛感。

市面上成人的防晒物品十分多，却鲜见专门为儿童而设的放晒产品。郭教授表示，由于儿童皮肤娇嫩，最好用防过敏的防晒产品，欧莱雅、雅荡、露得清均有售。氧化锌、艾诺松都适用于儿童防晒。

严重晒伤

症状：局部皮肤出现水疱，如果晒伤脚部，脚部皮肤可能会出现浮肿。

如果晒伤的是肩膀、胸部及背部这些面积较大的地方，可以用纱布吸满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室。待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

如果被晒伤的是宝宝的腿部，并且脚部出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。

如果发现孩子晒伤严重，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带孩子去医院就诊。（作者：编辑：陈雪梅来源：现代家庭）专家聊不孕不育|阳光妇科医院|维多利亚女子医院|四川不孕不育健康网

五一长假后晒伤护理指南　2005-5-1111:04:56

五一长假结束，不少户外运动爱好者难免在登山、穿越活动过后留下“活动印记”---晒伤。高原上强烈的紫外线很容易就会使人的皮肤一下被灼伤，产生发红、蜕皮等不同症状。

大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。以下是日晒后根据不同症状的几种修护方法。

晒伤了，怎么办？！----参见：晒伤皮肤急救法

●症状1―――稍微赤红

比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水（爽肤水）的化妆棉做面膜―――也可以用冰水替代，以敷脸方式减轻肌肤发炎症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。

●症状2―――感觉发热

感觉发热的肌肤，最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打，使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防止脱皮现象。

●症状3―――热得发痛

已经接近发炎的重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西（当然，医生提供的药物除外）。若是手、脚晒伤，用冷水敷即可，但脸部就不能这样做，可用布蘸冷水敷在肌肤上，或用毛巾包裹冰块冰镇发热的皮肤，以减缓燥热不舒服的感觉，两周内避免使用特别保养品。

强烈的紫外线在高原人民脸上留下强烈印记---高原红

高原防晒指南

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。

勿盲目选用高SPF值产品

从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内人士认为，仅靠防晒品的作用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。（对MM来说是不是很失望？）

理论上讲，防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越多，但客观地讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。因此，不要盲目选用SPF值高的产品。

宜选择SPF30、PA+++产品

在购买防晒品时，如果只标注SPF值，就只对UVB有阻挡作用；那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢？目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SPF30、PA+++的制品。（一般环境下的防晒只须选用SPF10左右、PA+的防晒品）

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。

多补充维生素A、C、E

其实真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建议旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。

高原红也是一种美：最近流行晒伤妆

据说，晒伤妆的灵感源于距香港万里之遥的拉萨，高原的日光在藏族姑娘的两腮上留下的晒伤痕迹，在许多明星看来，有一种另类的美感。明星一打喷嚏，拥趸就感冒。

芦荟：芦荟有降热之效材料：芦荟汁液方法：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。功效：芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现红热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸、一汤匙润肤膏。方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

熏衣草香熏油减热材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（BaseOil）。方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。功效：此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水内，进行三十分钟或以上的浸浴。

寒晨帖子707性别男在线时间385小时注册时间04-7-12哦麽一下发短消息我发的贴加为好友当前离线17#大中小发表于09-6-1519:19只看该作者引用:原帖由海岸线以东于09-6-1519:17发表

韭菜会不会有气味？？

等干了就洗掉了一点味道都没有，真的烦死了手臂一大滩，以后痒打死我也不抓了都是抓出来的小疙瘩。现在坐公交车都要捂住手臂免得别人以为是传染病。烦死了，每年都这样，到了秋天又好了我想做个好人UID3205帖子707精华0积分2041威望0阅读权限30在线时间385小时注册时间04-7-12最后登录09-11-24

筛窦恶性肿瘤新华网湖北频道　　　时间：2005-12-0815:37:46

筛窦肿瘤的发生率仅次于上颌窦，居第二位，以鳞癌及腺癌为主，也有肉瘤、恶性黑色素瘤等报道。

临床难以鉴别肿瘤究竟原发于哪个鼻窦。X线或CT等检查可明确肿瘤范围和有无颅内转移，但确定肿瘤性质仍需活体组织检查。

本病治疗目前仍主张以手术切除为主，辅以放射或化疗等综合疗法。尤其是对早期病人，应于术前还是术后放疗，或术前术后分期进行，各家意见尚未统一。一般主张术前放疗4～5周，剂量为全量的3/4，然后行肿瘤根治性切除，其余1/4放射剂量于术后进行。化疗或其他生物疗法，可根据肿瘤病理类型及病人全身或局限情况而定。

手术多采用鼻侧切开进路，适用于肿瘤局限在筛窦内或侵及鼻腔上颌窦和蝶窦者。这种术式视野宽大，能够直视探查肿瘤是否累及筛板或眶筋膜囊。如肿瘤已扩展到前颅底及眶内，应采用颅―面联合进路切除术。1953年Smith首次应用本术式成功地治疗一例晚期窦癌，其后Malecki（1956）、Sisson（1976）、ketcham（1973）等也相继报道。国内始于80年代初期，近年来发展较快。ketcham（1973）总结54例颅―面联合进路手术治疗鼻窦癌的经验，认为本进路有以下优点：①可直接于术中判断肿瘤的颅内侵犯范围，且较影象学检查提供的信息更直接更可靠。②保护脑组织，避免因盲目手术而致脑组织损伤。③减少或避免脑脊液鼻漏及鼻眶漏的发生。④术中可以充分止血。⑤由于视野宽阔，可以一次整块切除。⑥能有效地保护眶内容，减少眶内并发症。由于上述优点，本病5年存活率已达到50%。

凡鼻腔、筛窦及额窦之恶性肿瘤，已侵犯颅前窝底骨质和硬脑膜者，均适宜颅―面联合进路术式。

1.先在额部做双额瓣或单额瓣切口，钻孔，锯开颅骨并将骨瓣翻向一侧，显示硬脑膜。

2.根据需要做硬膜外或硬膜内进路，牵拉大脑额叶，暴露颅前窝底部。此时应给予20%甘露醇降脑压，或插一导管至蛛网膜下腔放出脑脊液，以使颅前窝底手术野更加清楚。这时侵犯颅底之肿瘤即暴露于手术野内，并可自上而下予以切除。

3.在面部做鼻侧切开或改良的Weber-Fergusson切口，自下而上切除鼻腔鼻窦肿瘤，上下联合整块切除肿瘤之后，颅底与鼻腔鼻窦即融为一体。

4.修补颅底骨缺损和硬脑膜缺损 如切除颅底骨缺损大于2cm，为避免术后颅内容疝入鼻腔鼻窦，多主张用自体骨或带蒂颅骨骨膜予以修补，也可用有机玻璃或人工骨水泥等材料重建颅底骨缺损、硬脑膜缺损，无论大小都应认真修补，以防术后发生脑脊液鼻漏及颅内并发症。修补硬脑膜可以采用颞肌筋膜、大腿阔筋膜或骨膜等。修补时可用小针细线密缝法，其成功率较高。

5.创腔宜用附有抗生素的碘仿纱条填塞，术后7～10天抽出。

6.切口缝合尤其是面部，应注意美容。

7.创口放引流管并加压包扎。

筛窦恶性肿瘤原发者少见，常由鼻腔或上颌窦恶性肿瘤侵入，其发生率仅次于上颌窦，居鼻窦恶性肿瘤的第二位。由于在各个鼻窦中，以筛窦体积最小，筛房骨壁甚薄，并与眼眶和前颅底紧密相连，而且有时骨板呈先天性缺损，因此筛窦肿瘤更易扩散。

筛窦恶性肿瘤早期不易出现明显临床症状，也不易被发现。肿瘤扩大累及周围组织时，才出现临床症状。肿瘤侵入鼻腔或向其他鼻窦发展，则可出现单侧鼻塞、粘脓带血鼻涕、头痛和嗅觉障碍；肿瘤向外发展可使内眦及鼻根部隆起；当肿瘤增长向各方面扩大时，最易破坏纸样板进入眼眶，使眼球向外、前、下或上方移位，出现突眼、眼球运动障碍，并有复视及视力障碍等。肿瘤侵犯筛板及硬脑膜或有颅内转移者，则有剧烈头痛。淋巴结转移常在颌下或同侧颈上部。原发于筛窦的恶性肿瘤，晚期可能与其他鼻窦恶性肿瘤并存。

临床难以鉴别肿瘤究竟原发于哪个鼻窦。X线或CT等检查可明确肿瘤范围和有无颅内转移，但确定肿瘤性质仍需活体组织检查。

由于筛窦体积小，筛房骨壁甚薄，并与眼眶和前颅底紧密相连，而且有时骨板呈先天性缺损，因此筛窦肿瘤更易扩散。筛窦恶性肿瘤早期不易发现。肿瘤扩大累及周围组织时，才出现临床症状，如破坏纸样板进入眼眶，可出现突眼、眼球运动障碍、复视及视力障碍等；侵及筛板或硬脑膜，病人表现头痛加剧；肿瘤向鼻腔或其他鼻窦发展，可引起鼻窦塞、粘脓鼻涕带血及嗅觉障碍；肿瘤向外发展可使内眦鼻根部隆起。原发于筛窦的恶性肿瘤，晚期可能与其他鼻窦癌并存。

筛窦恶性肿瘤应该如何治疗？

本病治疗目前仍主张以手术切除为主，辅以放射或化疗等综合疗法，尤其是对早期病人，应于术前还是术后放疗，或术前术后分期进行，各家意见尚未统一，一般主张术前放疗4～5周，剂量为全量的3/4，然后行肿瘤根治性切除，其余1/4放射剂量于术后进行，化疗或其他生物疗法，可根据肿瘤病理类型及病人全身或局限情况而定。

手术多采用鼻侧切开进路，适用于肿瘤局限在筛窦内或侵及鼻腔上颌窦和蝶窦者，这种术式视野宽大，能够直视探查肿瘤是否累及筛板或眶筋膜囊，如肿瘤已扩展到前颅底及眶内，应采用颅—面联合进路切除术，1953年Smith首次应用本术式成功地治疗一例晚期窦癌，其后Malecki（1956），Sisson（1976），ketcham（1973）等也相继报道，国内始于80年代初期，近年来发展较快，ketcham（1973）总结54例颅—面联合进路手术治疗鼻窦癌的经验，认为本进路有以下优点：①可直接于术中判断肿瘤的颅内侵犯范围，且较影象学检查提供的信息更直接更可靠，②保护脑组织，避免因盲目手术而致脑组织损伤，③减少或避免脑脊液鼻漏及鼻眶漏的发生，④术中可以充分止血，⑤由于视野宽阔，可以一次整块切除，⑥能有效地保护眶内容，减少眶内并发症，由于上述优点，本病5年存活率已达到50%。

凡鼻腔，筛窦及额窦之恶性肿瘤，已侵犯颅前窝底骨质和硬脑膜者，均适宜颅—面联合进路术式。

1.先在额部做双额瓣或单额瓣切口，钻孔，锯开颅骨并将骨瓣翻向一侧，显示硬脑膜。

2.根据需要做硬膜外或硬膜内进路，牵拉大脑额叶，暴露颅前窝底部，此时应给予20%甘露醇降脑压，或插一导管至蛛网膜下腔放出脑脊液，以使颅前窝底手术野更加清楚，这时侵犯颅底之肿瘤即暴露于手术野内，并可自上而下予以切除。

3.在面部做鼻侧切开或改良的Weber-Fergusson切口，自下而上切除鼻腔鼻窦肿瘤，上下联合整块切除肿瘤之后，颅底与鼻腔鼻窦即融为一体。

4.修补颅底骨缺损和硬脑膜缺损如切除颅底骨缺损大于2cm，为避免术后颅内容疝入鼻腔鼻窦，多主张用自体骨或带蒂颅骨骨膜予以修补，也可用有机玻璃或人工骨水泥等材料重建颅底骨缺损，硬脑膜缺损，无论大小都应认真修补，以防术后发生脑脊液鼻漏及颅内并发症，修补硬脑膜可以采用颞肌筋膜，大腿阔筋膜或骨膜等，修补时可用小针细线密缝法，其成功率较高。

本病治疗目前仍主张以手术切除为主，辅以放射或化疗等综合疗法。尤其是对早期病人，应于术前还是术后放疗，或术前术后分期进行，各家意见尚未统一。一般主张术前放疗4～5周，剂量为全量的3/4，然后行肿瘤根治性切除，其余1/4放射剂量于术后进行。化疗或其他生物疗法，可根据肿瘤病理类型及病人全身或局限情况而定。

手术多采用鼻侧切开进路，适用于肿瘤局限在筛窦内或侵及鼻腔上颌窦和蝶窦者。这种术式视野宽大，能够直视探查肿瘤是否累及筛板或眶筋膜囊。如肿瘤已扩展到前颅底及眶内，应采用颅―面联合进路切除术。1953年Smith首次应用本术式成功地治疗一例晚期窦癌，其后Malecki（1956）、Sisson（1976）、ketcham（1973）等也相继报道。国内始于80年代初期，近年来发展较快。ketcham（1973）总结54例颅―面联合进路手术治疗鼻窦癌的经验，认为本进路有以下优点：①可直接于术中判断肿瘤的颅内侵犯范围，且较影象学检查提供的信息更直接更可靠。②保护脑组织，避免因盲目手术而致脑组织损伤。③减少或避免脑脊液鼻漏及鼻眶漏的发生。④术中可以充分止血。⑤由于视野宽阔，可以一次整块切除。⑥能有效地保护眶内容，减少眶内并发症。由于上述优点，本病5年存活率已达到50%.

凡鼻腔、筛窦及额窦之恶性肿瘤，已侵犯颅前窝底骨质和硬脑膜者，均适宜颅―面联合进路术式。

1.先在额部做双额瓣或单额瓣切口，钻孔，锯开颅骨并将骨瓣翻向一侧，显示硬脑膜。

2.根据需要做硬膜外或硬膜内进路，牵拉大脑额叶，暴露颅前窝底部。此时应给予20%甘露醇降脑压，或插一导管至蛛网膜下腔放出脑脊液，以使颅前窝底手术野更加清楚。这时侵犯颅底之肿瘤即暴露于手术野内，并可自上而下予以切除。

3.在面部做鼻侧切开或改良的Weber-Fergusson切口，自下而上切除鼻腔鼻窦肿瘤，上下联合整块切除肿瘤之后，颅底与鼻腔鼻窦即融为一体。

4.修补颅底骨缺损和硬脑膜缺损如切除颅底骨缺损大于2cm，为避免术后颅内容疝入鼻腔鼻窦，多主张用自体骨或带蒂颅骨骨膜予以修补，也可用有机玻璃或人工骨水泥等材料重建颅底骨缺损、硬脑膜缺损，无论大小都应认真修补，以防术后发生脑脊液鼻漏及颅内并发症。修补硬脑膜可以采用颞肌筋膜、大腿阔筋膜或骨膜等。修补时可用小针细线密缝法，其成功率较高。