从《自卑与超越》中学到的那些事（一）

导读

《自卑与超越》作者 阿尔弗雷德·阿德勒 （音译），奥地利精神病学家、个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，其一生著作颇丰，《自卑与超越》是他的代表作之一。读完以后收获很多，希望通过自己的认知将学习到的知识与各位分享，帮助大家更好地认识自己、了解自己。如果有理解不到位的地方，请各位多多指正。

从我们降生的那一刻开始，我们一直都在做一件事：与周围建立联系。联系的对象可能是人、动物，也可能是环境、植物。因为作为一个生命体，我们无法脱离环境而存在，而作为一个人，我们又无法脱离群体而存在。人类的发展史告诉我们，探索从未停止过，对外我们探索大自然、宇宙，对内，探索我们自己、我们的群体。

马斯洛需求层次把人类的需求由初级到高级分为：生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重需求和自我实现的需求。简单理解一下就是，生下来、活下去，在满足自我认同和肯定的时候去获得别人的认可。但是人都有自己的想法，所以我们的社会中有舍生取义的英雄，也有见利忘义的小人。每个人追求不一样，就比如你喜欢牛排、我喜欢吃面一样，谁也别说谁的不好。

我们总在强调生而平等的论调，可是现实的差距却从一出生就注定了。输在起跑线的例子比比皆是，我就不再一一举例了。但是我们还是应该挣扎一下，不求超过谁，至少要比现在好很多吧。毕竟我们不能每天都是一成不变的生活下去。每天听别人给你指点江山，还不如自己找方向呢。今天我们主要讨论书中一个方面的内容：心灵和肉体。

关于心灵与肉体的探讨

心灵影响肉体还是肉体影响心灵呢，又或者两者相互影响呢？如果不是搞学术研究的应该不会去刻意区分它们之间的先后顺序，因为我不知道也没关系啊。但是，如果事情发生在我们自己身上的时候，应该怎么办啊？

举个例子吧。当你感冒发烧的时候，一个你关系一般或者关系不好的人非要拉着你去滑雪，你心里一定会把他骂的体无完肤，为什么？我这感冒发烧需要保暖的人你要带我去吹冷风，你安的什么心啊？是存心要气我还是要害我呢？

当我们心情极度糟糕的时候，很多人会吃不下饭。之前看过很多例子，当女生因为感情受伤的时候，茶饭不思，一月暴瘦多少斤的事情，这让那些苦苦减肥的人羡慕不已。可是那种撕心裂肺的痛是很多人不愿体会的。关于情感受伤这事情，男女都一样，谁也不会比谁好受，只取决于谁爱的更深。

心灵与肉体的相互影响导致我们的行为千差万别

我们常说的自卑情结，有一部分是因为身体原因造成的，比如先天性和后天性的生理疾病导致身体缺陷。为了弥补身体的不足，他们会有各种各样的行为表现，比如哭泣、愤怒、暴躁等等，有些人会通过打骂别人来宣泄内心的恐慌和自卑。我见过一位小儿麻痹症的患者，因为行走不便导致情绪波动大，喜欢将自己锁在一个封闭的空间，通过酒精、网络来麻醉自己。

很多人不理解为什么父母那么相信那些“养生专家”的保健品讲座，愿意花费几千、几万甚至更多的钱去购买那些仪器和药品。其实归根揭底，这些人很好的利用了老人们的恐惧心理，借助于权威、感情来获取老人信任。其实父母的身体状况父母清楚，但是为人子女的清楚吗？坦白说，有些人还没有那些卖保健品的了解父母的身体状况。父母的恐惧在身体上来自于疼痛、功能障碍，情感上来自于子女的不孝顺、成为子女负担、被子女抛弃、畏惧死亡等等。恐惧每个人都有，可怕的是失去战胜恐惧的希望，对于溺水的人而言，每一根稻草都是可以救命的，哪怕万分之一的可能，也要尝试。

由于心灵的创伤导致的自卑来源于家庭、学校和环境。毁掉一个人最简单的方法是贴标签，如果一次不行就两次，一个人不行就两个人，反复的强调会让一个人彻底的崩溃。这种心理暗示留下的创伤更难康复，甚至会伴随一个人一辈子。看过黄渤主演的电影《杀生》的人，应该对这种暗示的力量认识更清楚，牛结实的“病”就是被大家说出来的。

小结

不论是“心病”导致的身体不适还是身体有病导致的心理症状，都要能够理性对待。面对这样的群体，我们能够做到的就是将心比心，不要寄希望于强行打破这种困境，因为外力的强横很容易将对方逼向一个极端。