清华大学发布首个跑步机减震效果对比视频评测

人每步行1公里，一只脚要承受600～700次的重力冲击，若是激烈运动，其冲击力就更大。跑步时，脚触地的瞬间，受到地面的冲击力将达到人体重量的2～4倍。有减震功能的跑步机可以缓冲地面冲击力对人体造成的伤害。跑步机的减震性能和保护功能就成为了跑步爱好者们首选因素。

跑步机目前常见的是综合型跑步机，功能齐全，体积大，售价高，另外一种就是家庭型，体积小，噪声小，售价均衡，功能单一。

清华大学运动人体科学实验室对市面上最火的三个品牌跑步机家庭款进行重点评测。哪一款才是性价比最高，适合家庭用的跑步机呢？

国内最权威的科学运动测试团队：

清华大学运动人体科学实验室

作为中国最具权威性的运动科学实验室，拥有目前国内最先进的专业的测试设备和技术。清华的团队多年来专注于运动减震性能测试、运动生物力学性能测试等方向的研究，为各大运动类品牌提供专业的研发策略。

此实验室能在跑者运动时收集到各类足部数据，并读出足底压力、踝关节角度、透气度、鞋底摩擦性等信息。应用德国Novel公司开发的Pedar鞋垫式足底压力测量系统采集运动过程中足底的动力学相关指标。

两端分别放置两个红外测速仪。受试者穿上运动鞋，同时在鞋底放置足底压力测试鞋垫，让受试者在跑道上分别进行慢跑运动，并穿过红外测速区域，同时记录足底压力。

红外高速运动捕捉系统使用Qualisys（QTM_2_7_Build_783，瑞典）三维运动捕捉系统（8个摄像头）采集受试者骨盆及下肢各关节和环节的运动情况。

用带有红外反光功能的标志点表示出髋关节、膝关节、踝关节等各关节，以及骨盆、大腿、小腿、前足和后足等环节。

跑步机通常包括以下方法弹簧减震、油压减震、气压减震、蜂窝减震、气囊减震、牛筋轮减震等，也可以通过减震结构组成多级混合减震模式来达到减震效果。我们先了解下三台跑步机各自的减震性能。

亿健跑步机8088D

减震方式：

“奔驰六级减震”，采用弹簧减震、油压减震、气压减震、蜂窝减震、气囊减震和牛筋轮减震这六种减震结构组成多级混合减震模式来达到减震效果。

舒华跑步机A1002

减震方式：

悬浮减震（硅胶减震），即在跑台下放置多个减震橡胶柱、减震垫等组合成为减震模块来达到减震效果。

启迈斯跑步机T600

减震方式：

弹簧减震，通过跑台前段竖直和水平方向的弹簧组合来达到减震效果。

足底压力测量

用测力鞋垫可以准确地测量足底压强，反映出人在运动时脚受到作用力在不同区域的分布情况。压强是单位面积上受到的压力，如果压强越大说明脚感受到的压力越大，如果足底局部压强超过一定的阈值，人体就会感觉到不舒服，有压迫感。如果经常在超过正常压强范围以上的状态下运动，长期积累下来就会引起足部各种损伤和病症。如果在相同的运动速度下，足底受到的最大压力值越小，说明减震效果越好。

不同配速下跑步机的足底压力对比

5.4km/h速度快走时一个步态周期内各跑步机全足压强均值比较

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

从快走（5.4km/h）足底压强测量结果看，亿健的减震效果最好，舒华位仅次于亿健，启迈斯的减震效果最差。

7.2km/h速度慢跑时一个步态周期内各跑步机全足压强均值比较

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

从慢跑（7.2km/h）足底压强测量结果看，舒华效果最好，亿健的减震效果与舒华相当，启迈斯的减震效果最差。

9km/h速度中跑时一个步态周期内各跑步机全足压强均值比较

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

从中速跑（9km/h）足底压强测量结果看，舒华的减震效果与亿健相当，启迈斯的减震效果最差。

10.8km/h速度快跑时一个步态周期内各跑步机全足压强均值比较

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

从快跑（10.8km/h）足底压强测量结果看，亿健的减震效果最好，舒华位仅次于亿健，启迈斯的减震效果最差。

膝、踝关节最大角测量

膝、踝关节角度是衡量人体缓冲动作幅度的指标，角度越小说明缓冲动作幅度越大。同时膝关节角度也和髌骨的受力大小有密切联系，在股四头肌角度一定的情况下，膝关节角度越小，髌骨的受力就越大，越容易造成慢性的运动损伤。

膝、踝关节角度同样可以反映出跑步机的稳定性，在跑步机本身较为稳定的情况下，不需要人体进行过多的代偿动作即可保持人体的稳定。

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

在慢跑（7.2km/h）和中速跑（9km/h）时，舒华稍优于亿健，在步行（5.4km/h）和快速跑（10.8km/h）时，舒华和亿健没有明显差异。舒华和亿健在四种速度下都明显优于启迈斯。

以下图表数据 ：跑步机1为亿健，跑步机2位舒华，跑步机3为启迈斯

亿健的踝关节角度要大于舒华和启迈斯，说明测试者在亿健上跑步时身体仅需要进行幅度较小的缓冲就能达到减震的效果，因此亿健的减震效果较好，跑台稳定性较强。

足底压力测试结果

快走和慢跑时，舒华和亿健都有明显的减震效果，舒华的效果比亿健稍好。

在中速跑时，舒华和亿健的减震效果相当。

在快速跑时，亿健比舒华的减震效果更好。

无论是哪种速度跑，启迈斯均没有明显的减震效果。

膝、踝关节最大角测量结果

亿健的踝关节角度舒华和启迈斯，亿健与舒华的膝关节角度均明显大于启迈斯，说明跑步者仅需进行幅度较小的缓冲调节就能达到减震的效果，舒华和亿健的减震效果均较好；

亿健的膝、踝关节活动范围增加不大，舒华和启迈斯膝、踝关节活动范围变化较大，说明亿健在中高速跑时可以有更好的减震效果和更强的稳定性。

综合评测结果，初步结论如下：

亿健与舒华减震效果相当，启迈斯的减震效果最差，与平地跑步相比没有明显的减震性能。